Kälte muss kein Grund sein, auf Joggen oder Walken zu verzichten. Selbst bei leichten Minusgraden ist Sport im Freien oft kein Problem – mit der richtigen Kleidung und Vorbereitung. Kalt, dunkel und womöglich auch noch nass: Im Winter draussen Sport zu treiben, kostet einiges an Überwindung. Doch Sport ist gesund – auch in der kalten Jahreszeit. Gerade im Winter stärkt Sport im Freien die Immunabwehr und damit die Gesundheit! Hier erhalten Sie Tipps wie Sie bei Minusgraden richtig unterwegs sind.
Sommer, Sonne, Strand, Erholung – oder aber Gequengel und Streiterei: Urlaub mit Kindern kann entspannend, aber auch stressig sein.
Schlechtes Hören ist weit verbreitet. Bis zu 25 Prozent der erwachsenen Bevölkerung ist davon betroffen. Deren Zahl nimmt stetig zu. Der Verlust von Hörvermögen ist ein schleichender Prozess, der dem Betroffenen meist gar nicht auffällt. Am bekanntesten dürfte die Altersschwerhörigkeit sein, bei der die Fähigkeit zu hören bedingt durch den Alterungsprozess abnimmt.
Sonne tanken, ins Meer springen, am Strand liegen, ausspannen – das verstehen viele Menschen unter Urlaub. Wer sich lange der Sonne aussetzt, mutet seiner Haut allerdings einiges zu, gerade wenn sie dies nicht gewohnt ist. Leicht kommt es zu einem Sonnenbrand. Die Haut rötet sich, schmerzt, brennt, juckt, fühlt sich heiß an und ist äußerst schmerzempfindlich – ein unangenehmer Urlaubsauftakt.
Herbst und Winter sind die klassischen Erkältungszeiten. Gesunde Ernährung, Entspannungsübungen und Sport fördern das Immunsystem und der Körper wird weniger anfällig für die Grippeviren. Regelmässig Hände waschen und ein gesundes Hygieneverhalten sind das A und O bei der Vermeidung der Virusübertragung. Schon bei einem Schnupfen sprechen wir gerne von Grippe, doch tatsächlich sind eine saisonale Grippe und eine Erkältung zwei ganz verschiedene Krankheiten.
Der Herbst hat Einzug gehalten und draussen wird es kalt und ungemütlich. Kein Wunder, dass sich bei vielen Menschen Trübsinn in die Seele einschleicht. Zum Glück gibt es Strategien, wie man dem sogenannten Herbst- oder Winterblues entgegensteuern kann.
Lange haben wir auf ihn gewartet, nun ist er endlich da: der Sommer! Lange Grillabende, sonnen und baden am See. Die warmen Temperaturen sind da, um genossen zu werden. Trotz der Freude über das schöne und heisse Wetter, ist die Hitze für unseren Körper belastend besonders bei Temperaturen über 30 Grad. Schwitzen, Kreislaufschwäche, Mattsein und Müdigkeit gehören dann zu den Schattenseiten des sonnigen Wetters. Damit Sie die Sommerhitze besser überstehen, lesen Sie folgende Tipps.
Endlich wieder Frühling: Ganz langsam geht es los: Es wird wärmer, die Blumen blühen, wir haben plötzlich ganz neue Kräfte und unsere Gefühle geraten in Wallungen. Doch was ist an dem Phänomen dran? Alles Aberglaube oder gibt es wissenschaftliche Fakten?
Krank beim schönsten Sonnenschein. Spielverderber Sommer-Erkrankungen – und wie man diese einfach vermeiden kann So beugen Sie lästige Sommerinfekte vor – oder werden ganz schnell wieder gesund. Sommerferien sind für viele die schönsten Wochen des Jahres. Manche von uns zieht es in die Ferne in exotische Länder, einige liegen am liebsten am Mittelmeer am Strand und wieder andere geniessen die freien Tage am liebsten zu Hause im Garten oder in der Badi. Aber egal wie man die tollen Wochen verbringt, etwas können wir alle überhaupt nicht gebrauchen: Schmerzen und Krankheiten. Leider gibt es vielerlei Beschwerden, die uns bevorzugt im Sommer befallen. Welches diese sind und wie Sie diese mit ein wenig Vorsorge vermeiden können, erfahren Sie hier! Sommer-Erkrankungen, was man tun kann, wie man vorbeugt.
Nach Zahlen des Bundesamtes für Statistik sind in der Schweiz 250000 Personen alkoholabhängig. Darunter leiden nicht nur Betroffene, sondern auch eine halbe Million Angehörige und Kinder. Alkohol schädigt die Gesundheit - das weiß jeder. Aber welche Auswirkungen hat er auf den Körper? Bei welchen alarmierenden Anzeichen sollten Sie dringend eine Pause mit dem Trinken einlegen.