Unser Immunsystem arbeitet täglich für uns und schützt den Körper vor Viren, Bakterien und anderen Krankheitserregern. Viele Menschen spüren in bestimmten Lebensphasen – sei es im Winter, nach Belastungen, unter Stress oder nach Infekten –, dass die eigene Abwehr geschwächt ist. Das Gute ist: Es gibt viele wirksame Möglichkeiten, das Immunsystem zu unterstützen und zu stärken. Dabei spielen Lebensstil, Ernährung, Schlaf und Bewegung eine ebenso wichtige Rolle wie gezielte pflanzliche oder medizinische Unterstützung.
Verschiedene Organisationen aus dem Gesundheitswesen, die täglich die Versorgung der Patientinnen und Patienten sicherstellen, setzen sich gemeinsam mit einer nationalen Kampagne gegen die schädliche Kostenbremse-Initiative zur Wehr zu setzen.
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85% der Rückenbeschwerden haben unspezifische Ursachen wie Muskelverspannungen und Faszienverklebungen ausgelöst durch z.B Kälte oder allgemeinen Bewegungsmangel und einseitige Körperhaltungen. Die übrigen 15% haben eine spezifische Ursache wie z.B. einen Bandscheibenvorfall (Diskushernie) oder eine Spinalkanalverengung.
Chronischer Stress, ungesunde Ernährung, Medikamente wie Antibiotika können dem Mikrobiom schaden und so unser Immunsystem schwächen.
So schützen Sie sich und andere. Hygiene- und Verhaltensregeln sind seit Monaten unser ständiger Begleiter: Regelmässiges Händewaschen, Vermeiden von Händeschütteln, Abstand halten oder Maske tragen, Kontakte reduzieren und zu Hause bleiben bei Symptomen. Diese Corona-Regeln haben massgebend dazu beigetragen, dass die Grippewelle im letzten Herbst und Winter deutlich ausgebremst werden konnte. Doch Vorsicht ist geboten: Die Grippe ist damit nicht verschwunden und die Grippesaison beginnt bald.
Natürlich ist es kein Geheimnis, dass Sport guttut – Körper und Geist fit hält und hilft, Gewicht zu reduzieren. Damit dies auch gelingt und Sie Ihre persönliche körperliche Leistungsfähigkeit steigern, bieten wir Ihnen eine individuelle Leistungsdiagnostik und Trainingsberatung.
Stündlich erleiden in der Schweiz sechs Menschen einen Herzinfarkt, Hirnschlag oder Herz-Kreislauf-Stillstand. Das sind mehr als 50‘000 Ereignisse pro Jahr, die akute Lebensgefahr bedeuten. Zur Risikogruppe gehören Raucher und Übergewichtige sowie Menschen, die aus Familien mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen stammen. Weitere Risikofaktoren sind Bluthochdruck, ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel, Zuckerkrankheit, Stress, sowie Arteriosklerose und Herzrhythmusstörungen wie Vorhofflimmern.